Yoga Einsteiger-Workshop
Yoga Einsteiger-Workshop
Special mit Jens Barth
Du wolltest schon immer mit Yoga anfangen? Oder Du glaubst, dass es Deinem Körper einfach guttun würde, Yoga zu praktizieren?
Unsere 5-wöchige Yoga Einsteigerpraxis (jeden Donnerstag, 75 min, 5 Wochen lang) ist ideal für Dich, wenn Du noch nie Yoga betrieben hast, oder auch wenn Du nach längerer Pause wieder einsteigst. Ganz in Ruhe kannst Du Dich mit der bunten Welt des Yoga vertraut machen. Erlerne eine Basis von Grundhaltungen und Übungsabfolgen (angelehnt ans Hatha Yoga), Entspannungsübungen und Atemtechniken.
Zusammen tauchen wir hier und da in die Yoga-Philosophie ein und streifen in Grundzügen die wunderbare Welt unserer Körperanatomie. Vielleicht ist das die geniale Gelegenheit so Deinen Körper & Geist besser kennenzulernen.
Bestens gerüstet kannst Du dann in unsere offenen Stunden starten.
Komm mit mir gemeinsam auf die Matte, und entdecke den Facettenreichtum der Yoga Welt! Ich freue mich auf Dich! – Jens
Du lernst:
- Deinen Atem zu begleiten und den Rhythmus des Atmens während der Bewegungspraxis zu finden
- Verschiedene Entspannungstechniken und Grundzüge der Meditation
- Aufbau und Ausrichtung der wichtigsten Yoga-Haltungen (Asanas)
- Bewegen und Nachspüren im Praktizieren von Bewegungssequenzen
- Das stetige Aufbauen von Kraft und das Erlangen von mehr Flexibilität
- Das Erkennen deiner individuellen körperlichen Voraussetzungen und einen Umgang damit beim Yoga – „Your body your Yoga!“ (Dein Körper – Dein Yoga)
Anmelden kannst du dich direkt über den Kursplan!
Als 5-Wochen-Paket, oder als regulärer Einzeltermin.