Yoga für Fußballer

Yoga für Fußballer

Special mit Sascha

Die Anforderungen an Fußballspieler sind sehr vielfältig. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, technisches Können, taktisches Geschick, schnelle Reflexe, mentale Stärke sind gefragt. Die Belastungen für Körper und Geist sind sehr hoch und das Verletzungsrisiko ist groß.

Einige Profifußballmannschaften nutzen Yoga als Ergänzung zu den bestehenden Trainingsmethoden. Auch die deutsche Nationalmannschaft integriert Yoga in den Trainingsalltag.

Auf der Hand liegt dabei auf den ersten Blick die Verbesserung der Beweglichkeit.

Der Nutzen des Yoga geht allerdings weit darüber hinaus. Dies betrifft beispielsweise ein verbessertes Körpergefühl, Unterstützung des Regenerationsprozesses, Steigerung der Konzentrationsfähigkeit in Stresssituationen und ganz besonders die Steigerung der mentalen Stärke. Denn Spiele werden vor allem auch im Kopf gewonnen.

In diesem Workshop geht es darum die Möglichkeiten des Yoga zu zeigen und in einer speziell angepassten Praxis den Weg dorthin zu demonstrieren.

Die Praxis stellt die Anforderungen an Fußballer in den Vordergrund, bietet sich aber auch für andere Leistungssportler an.

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Yoga für Fußballer

Kategorie
EVENT
Datum
19. Mai 2022
Zeit
20:00 Uhr - 21:15 Uhr
Ort
Grean-Yoga
Kosten
Anmeldung über Kursplan