Hormonyoga

Hormonyoga

Special mit Sabine

Yoga passt sich dem Menschen an und daher ist jedes Alter genau richtig, um mit Yoga zu beginnen. Ganz besonders dann, wenn sich der Körper schon mal bemerkbar macht und Einschränkungen entstehen. In diesem Einsteiger-Workshop möchten wir dir die Scheu nehmen und zeigen, wie einfache Übungen aus dem Yoga sehr wohltuend und ausgleichend wirken können. Hatha Yoga beinhaltet neben den Übungen auf der Matte auch Konzentrationsübungen, die den Geist wach machen und die Plastizität des Gehirns unterstützen können. Auch Atemübungen gehören dazu und tragen zu einer emotionalen und mentalen Ausgeglichenheit bei.

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