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Yoga kann übersetzt werden mit „Weg“, „Verbindung“ oder „Harmonie“. Die Art und Weise, wie Yoga praktiziert und geübt wird, kann dabei sehr unterschiedlich sein. Denn von den Ursprüngen, die sich auf Grund von Zeichnungen auf ca. 2500 v. Chr. zurückdatieren lassen bis heute, hat sich eine Vielzahl von Interpretationen ergeben. Einerseits sind es philosophische Systeme und traditionelle Schulen mit ebenfalls jahrhundertealter Geschichte oder ganz neue Strömungen und Verbindungen mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Für mich findet Yoga statt, wenn ich achtsam bin, mit mir, meiner Umgebung, meinen Mitmenschen. Wenn der Umgang mit mir und mit anderen respekt- und liebevoll ist und sich im Inneren ein freudiges Gefühl von Einklang, Glück, Stille und Stimmigkeit zeigt. Dies kann ich besonders gut auf meiner Matte üben. Doch diese Erfahrungen und Erkenntnisse nehme ich auch mit in den Alltag und manchmal ist dann alles Yoga.